温暖的、支持的团体氛围，我院于10月25日开展了本学期第一批第一次的团体辅导活动。活动邀请了我院资历深厚、拥有多年的心理咨询经验的钱兰英老师带领共十一位研一、研二的同学参与此次团辅活动。
大家都准时来到了心理咨询中心一楼的教室，围坐成一圈，一切准备就绪后，活动于早晨八点十分正式开展。
一开始，钱老师与同学们一起探讨了本次团辅活动的“规则”。接着，每个人进行了简单的自我介绍，主要陈述了报名参加本次团辅的目的以及描述自己特点的三个词。同学们的陈述五花八门、各有特点，但相同的是大家都怀着对本次团辅活动过程的好奇，以及期盼着能通过团辅活动有什么收获与心得。
每个人介绍完之后，钱老师针对大多数同学都提到的“一开始对研究生生活的不适应”这个方面的困扰，让大家分别来具体描述，以更好地了解大家。一个个同学们分享着自己的经历、故事与感触，有烦恼、有痛苦、有迷茫，也有深感幸运的喜悦。偌大的教室中回荡着同学们真诚的言语诉说，此时，聆听便是最好的回应。中途，钱老师还会针对每个人的叙述展开提问或分析解读，仿佛一个“心灵捕手”般透过表面触碰到每个人的内心深处，而此过程渐渐地打开同学心结。
在活动的最后，钱老师还通过一系列闭目、吸气、呼气等动作带领同学们放松身心。
本次团体心理辅导活动通过团体大家的人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、接纳自我、释放压力，调整改善与他人的关系。通过本次的团辅活动，同学们深深地感触到对今后的学习和生活有了比较良好的认识和收获，大家不约而同地期待下一次能够进一步深刻的体验！
稿件来源：张盈盈
图片来源：王玉鑫
