情绪，是我们内心的真实反映。它们有时喜悦，有时悲伤，有时愤怒，有时焦虑，但无论如何，这都是我们生活的一部分，值得用心去体验和探索。2024年11月13日至12月18日，教育研究院2024-2025学年秋季学期心理团体辅导活动圆满结束。本次活动共分为5次，用心理沙龙、绘制生命轴、团体沙盘等不同形式开展，围绕“情绪”主题，在具备多年心理咨询经验的朱银燕老师带领下进行，帮助同学们疏解情绪、学会正确认识和表达情绪。
在别开生面的心理沙龙中，同学们拥有独特的昵称，结识一群有趣的“情绪”搭子，也找到一个可以倾听和倾诉的地方。所有的情绪在这里都可以被看见、被接纳、被守护，每个人学着理解自己的情绪模式，以及如何以健康的方式应对它们。
在“绘制生命轴”活动中，同学们自由分享一周的见闻和心情，并用生命轴绘制出过往人生中最有感触的时间节点，标记关键事件、回忆相关人物。与过去的自己对话，和曾经的伤痛和解，大家在自我探索的过程中拥有了更多勇气，也获得了更多爱自己的力量。
在团体沙盘活动中，同学们通过沙盘来探索人际交互的心理状态。制作沙盘过程中，团队里迸发出不少奇思妙想，也有许多同学从别人的视角发现沙盘不一样的美。
最后一次团辅围绕“解读潜意识”展开。同学们抽取欧卡、解读牌面、分享自己的感受，在交流中了解奇妙的潜意识。告别之时，大家也纷纷表达自己对小伙伴们的感谢，留存彼此真挚的情谊与祝福。
通过本学期的心理团辅活动，同学们在交流和互动中拉近了距离，在多样化的主题活动中表达情绪、认识情绪，并学会接纳和拥抱情绪。情随心动、畅享青春，让我们共同期待下一次心灵成长之旅吧。
（文字：梁天林 陈一超 图片：黄敏佳）
